Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики

Эми Марлоу-Макой

100

10

(1 голос)

0 0

Аннотация: Подробное руководство, которое поможет противостоять манипуляциям и эмоциональному насилию.

Книга добавлена:

11-01-2025, 04:29

0

99

68

• Автор: Эми Марлоу-Макой
• Жанр: О бизнесе популярно
• Дата выхода: 2023

Содержание

• * * *
• Введение
• КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ КНИГОЙ
• Выбор подходящего терапевта
• 
  Часть I. Влияние газлайтинга
  
• Глава 1. Что такое газлайтинг?
• ОБЩЕСТВО, КОТОРЫМ МАНИПУЛИРУЮТ
• Социальные сети и рекламный эффект
• ПРИЗНАКИ ГАЗЛАЙТИНГА
• ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ГАЗЛАЙТИНГА
• Глава 2. Газлайтер
• ПРОФИЛЬ АБЬЮЗЕРА
• ЦЕЛИ ГАЗЛАЙТИНГА
• Фразы, которыми часто пользуются газлайтеры
• ПОНИМАНИЕ ПОВЕДЕНИЯ ГАЗЛАЙТЕРА
• Профиль потенциальной жертвы газлайтера
• 
  Часть II. Этапы восстановления
  
• Глава 3. Стадия первая. Признание и сочувствие к себе
• КАК РАСПОЗНАТЬ МАНИПУЛЯЦИЮ
• Газлайтинг среди уязвимых групп
• Слушайте, что вам говорит тело
• МЕДИТАЦИЯ ВОПЛОЩЕНИЯ ЧУВСТВ
• У эмоционального насилия нет пола
• Интернализованный газлайтинг
• Глава 4. Стадия вторая. Построение самооценки
• Что такое самооценка и почему она так важна?
• ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОВРЕЖДЕНИЙ
• ПОЛЬЗА АССЕРТИВНОСТИ
• Стили коммуникации
• Активное слушание
• Глава 5. Стадия третья. Установление границ
• Определение границ
• ПРАВДА И ВЫМЫСЕЛ: МИФЫ И ПРАВДА О ЛИЧНЫХ ГРАНИЦАХ
• Для кого предназначены границы?
• Уровни контакта
• 
  Часть III. Исцеление от травмы
  
• Глава 6. Забота о себе
• ОБЛАСТИ ЗАБОТЫ О СЕБЕ
• Забота о себе – это нечто большее
• Забота о себе – не эгоизм
• ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАБОТА О СЕБЕ: ИСЦЕЛЕНИЕ И ОСВОБОЖДЕНИЕ
• ДУХОВНАЯ ЗАБОТА О СЕБЕ: СВЯЗЬ И ПРИНЯТИЕ
• Забота о себе необходима для исцеления
• ВОЗВЫШЕНИЕ ОБЫДЕННОГО
• 10 идей для заботы о себе
• Глава 7. Создание здоровых отношений
• КАЧЕСТВА ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ
• Модели здоровых отношений в популярной культуре
• Токсичное поведение может быть неумышленным
• Поищите блох на себе
• ИСКУССТВО ИЗВИНЕНИЯ
• Заключение
• Ресурсы
• Источники
• ГЛАВА 1
• ГЛАВА 2
• ГЛАВА 3
• ГЛАВА 4
• ГЛАВА 5
• ГЛАВА 6
• ГЛАВА 7
• Благодарности
• Об авторе
• Над книгой работали
• Эту книгу хорошо дополняют:
• Сноски
• 1

-+

-+

Читать книгу "Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики"

Материал удалён по запросу правообладателя!